小肚子怎么减 让你不再当小“腹”婆的技巧
http://fitness.qm120.com2010-07-21 09:22:00 来源:全民健康网
2、全身运动
不要一味的注重对腹肌的锻炼而忽略了身体其他地方的肌肉。你的核心肌肉还包括了你的臀部肌肉和背部肌肉。例如,普拉提健身操就是一种锻炼到核心肌肉的方式,加上了对手臂和腿的全身的锻炼,这种锻炼可以加强对腹部和其他更多部位的锻炼。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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