瘦小腹的最快方法 让小腹一周变平的秘诀

　　普提拉动作三

　　平躺，将双腿并拢，弯曲膝盖，尽量让你屈起的大腿向胸前靠拢。同时在抬起上身的时候，双臂需要环抱住双腿，保持3个呼吸，然后呼气回到初始姿势。重复此动作5－10次。

　　需要注意：要尽量让身体缩起。

　　瘦小腹的最快方法，小腹是最容易长肉肉的部位，尤其是对于坐班族来说。以上小编推荐了瘦小腹的最快方法，其实这几个动作都非常简单，只要你每天能够坚持下来，保证你的小腹立马消失。