饭后动一动减掉小肚子

　　动作三：龙爪初探去油脂

　　方法：手指分开做龙爪状，并轻轻揉捏小腹，在小腹的右上方是肝胆、脾，小腹中间是胃，轻轻按揉肝胆的部位可以消减脂肪，按揉脾胃可以去肥肉。中医学上讲，用揉捏这种方式要比拍打更细致，如果在揉捏的时候感到疼痛，则说明肝脏功能不是太好，可以放轻力度，以免用力过大伤及肝脏，如果只是轻轻一碰就感到疼痛，那么建议快去医院进行检查吧。