伸个懒腰 快速瘦小腹

　　有了小肚腩怎么办，如何瘦小腹?日常生活中的不良习惯容易使腹部囤积脂肪，慢慢地就小肚腩就跑出来了，下面几点生活小常识可以帮助我们来快速瘦小腹。

　　生活中有很多小细节可以为我们起到保健的功效，比如说在每天早晨醒来后，先揉揉眼睛，再搓搓脸，之后用双手梳梳头发，这么简单的小动作就是一种很好的头部按摩，每天都像这样按摩一次，可以改善面部问题，能使面部肌肤更加红润，发色更加乌黑亮泽。在头部按摩之后将手臂向上伸直，并向身后方做振臂动作，头部也微微向后仰，这个小动作可以促进头部的血液循环，而帮助胸腔能够吸进一些氧气。在还没起床的时候，躺在被窝里学习猫喵，伸个大大的懒腰，并向上挺几挺，可以增强腹部肌肉的弹性。再翻个身趴在床上，还是像猫咪那样，拱拱腰，拉长身体，可以充分舒展腰背及四肢的肌肉，下面来看看一套很管用的腰腹背健身操吧。