伸个懒腰 快速瘦小腹

       除了上面介绍的小妙招外，在平时家中晾晒衣服时也可以进行简单有效的锻炼，方法是把双手手臂伸直，腰背部的肌肉充分地伸展开，可以得到很好的锻炼，并不断地变换晾晒衣服的姿势。在拖地的时候也可以进行简单的运动，将拖把在身体两侧互相交替，左一下右一下，这样可以充分锻炼身体两侧的肌肉，使身体两侧的肌肉线条更加流畅。

　　晚上的时间也不用错过，临睡前可在床上进行仰卧起坐或是俯卧撑，并且可以对四肢、腹部、腰部进行按摩，就连脚心也可以进行按摩，在用热水泡完脚后进行按摩，可以起到降虚火、补肾名目的作用，并能减轻一整天的疲劳。

　　想瘦小腹其实很简单，合理运用生活中的各种小动作其实就是快速瘦小腹的方法。