小肚子怎么减变纤腰？

      减肚子第五招：饭前喝水或汤

　　在进餐前先喝一杯水或一碗汤，可以让自己在正餐中少吃一点米饭。要知道米饭的含糖量和淀粉量都不少，鲁豫就是通过少吃饭多吃菜的方式瘦下来的。另外，建议大家，在饭吃得少的情况下，增加蔬菜的量，但需要注意的是炒菜的用油量一定要少，不然还是难以瘦下来。蔬菜具有饱腹感，因此，不会容易感到饥饿感，也不会受到挨饿的痛苦，是不错的减肚子方法。

　　小肚子怎么减，这些小妙招实用又有效，可以帮你轻松减肚子，而不会感到减肥的痛苦，是不错的选择哦。