简单时尚的腰部减肥方法

　　仰卧起坐

　　1、膝盖弯曲成60度，用枕头垫脚。

　　2、右手搭在左膝盖上，同时抬起身到肩膀离地，坚持10次，再换着继续10次。

　　仰卧起坐，在体育课的时候，我们虽然经常做这项运动，方法简单，效果良好。