小肚子怎么减成平坦小腹

　　3.咀嚼

　　要防止小肚子上的赘肉滋生，有一个很好的办法，那就是可劲儿的咀嚼食物，在进食的时候，要不断的咀嚼。

　　消化食物是从口腔开始的，假如没有充分的咀嚼，那么食物就不能顺利的消化。

　　顺利的消化食物，会减少气体在体内的数量，那么小肚子也不会那么明显。