腹部怎样减肥能打造“小腰精”

　　居家腹部运动二

　　毛巾：身体僵硬的人请使用运动毛巾。

　　1.仰卧在地板上，双膝并拢直接想胸部靠拢，把毛巾垮过双膝，两手握住毛巾的两端，用力的绷紧。

　　2.把双臂和双腿尽量的伸向天空，用力弯曲，让双手和双腿保持平行的状态，每天坚持练习5-10次即可。

　　腹部怎样减肥成效好?2套简单的居家腹部运动能够轻松帮忙，想要减肚子的女性朋友们，不妨也试试吧!