丰胸美胸的保养运动
http://fitness.qm120.com2009-06-25 11:43:20 来源:全民健康网
拥有健康的胸部,当然是每个女性心仪的事情。但是并不是每个女性天生就能生就一副好的健美的胸部。除了使用广告上宣传的健胸用品外,还有一种绝对安全又有益的方法,那就是做运动,下面我们就向胞们介绍一种专门健胸的运动,希望能对大家有所帮助,不过,最后提醒一句,任何事情都贵在坚持呀!
胸部保养运动
成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下,沿着外围作圆形按摩。
2、双手从下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
成效:刺激胸部组织,让长大。
1、以双手手指,圈住整个周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别由处往下平行按压,一直到外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激,拉高胸部曲线。
[[编辑推荐:俄罗斯操助你减肥]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题