超级实用丰胸大法

      减肥先减胸，这是挺可怕的是一件事。你知道怎么保养吗？

      小胸部女生可注意啦，下面向你介绍几种方法，让你不长肉肉的同时也能达到的效果，一举三得，不信你就快来试试吧！

      方法一：吹气球

      实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

      作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到作 用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

      方法二：游泳

      实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对的健美确实是大有益处。

      作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

      方法三：吃纳豆

      实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使效果加倍。

      作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

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