平胸妹必吃的9款食谱

　　莴笋炒牛肉丝

　　主料：莴笋500克,牛肉（瘦）200克

　　调料：酱油10克,料酒15克

　　教您莴笋炒牛肉丝怎么做，如何做莴笋炒牛肉丝才好吃

　　1、将莴笋去皮切成丝状；

　　2、然后将牛肉丝放在酱油与料酒中浸泡约半小时；

　　3、锅内倒油烧热后放入牛肉丝入锅，用大火快炒约1分钟；

　　4、将牛肉丝从油锅中捞起备用；

　　5、再将莴笋丝倒入锅内，用大火快炒约2分钟；

　　6、将炒好的莴笋盛入盘中铺底，将牛肉丝放在莴笋上面即可。

　　提示：

　　莴笋是传统的蔬菜，与含B族维生素的牛肉合用，具有调养气血的作用，可以促进部位的营养供应。

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