美胸丰胸操 丰满高挺so easy

　　专家叮咛运动意识力集中胸大肌

　　动作过程当中，必须注意呼吸且缓慢进行，不可憋气也不能操之过急，并随时提醒自己肩带内收下压固定，收起下巴，提气缩腹。当然在运动之前一定要做些简易的暖身操，结束之后也必须做些伸展，最重要，执行美胸运动时要将意识力集中在胸大肌，才会倍增效果！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道