美胸丰胸操 丰满高挺so easy

　　专家叮咛自我检测预防乳癌

　　右手上提至头部后侧，用左手检查右乳，手指并拢以指腹，由开始做环状顺时针方向按压螺旋滑动(见图)，逐渐向外约3-4圈，至全部检查完整为止。再用同样方式检查左乳。除是否疼痛、有硬块，亦须检查腋下淋巴有无肿大，最后在挤压看有无异常分泌物。检查时间以月经过后3-5天较佳。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道