美胸丰胸操 丰满高挺so easy

　　5、身体平躺于椅垫，双脚并拢弯曲，手握哑铃于胸线两侧，手肘弯曲呈90度垂直地面，慢慢向两旁打开。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道