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看宅男轻松塑身大法

http://fitness.qm120.com2009-11-25 15:25:45 来源:全民健康网

关键字:男士减肥 宅男

  

  锻炼部位:腰、臀部

  动作要领:自然坐姿,臀部浅坐。一只脚搁在另外一只脚上,弯腰,用抬起脚的同侧手去摸脚脚尖,保持姿势10-30秒后,换边重做。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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