6个男性瘦腰腹的办法

　　5、 涂抹摩脐法

　　这个方法需要请家长来帮忙。平躺在床上，家长站在旁边，在腹部涂上一层凡士林油(如果没有也可使用食用油)来增加效果。利用手掌和掌根的力量在腹部进行按摩，时间为2～3分钟，之后以掌根按顺时针的方向从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位进行按摩，进行3～4分钟。这个方法可以促进肠胃蠕动，可加快皮下多余脂肪的分解。

　　6、腹部按压法

　　脂肪最容易堆积在腹部，具体来看女性更容易在小腹堆积脂肪，而对于男性来说脂肪最容易堆积在肚脐上方，可采用指压腹部的方法来改善大肚腩。在手指按压腹部的时候，手掌要用力垂直下压，保持15秒。如果是按压腹部两侧的话则要将双手分别放于腹部两侧用力按压15秒。

　　男性瘦腹要着重进行腹部运动，这6种瘦腰腹的办法可以充分运动腹部，燃烧腹部脂肪。