帅气男人如何减肥

　　腹部减肥可以用以下方法：

　　躺在床尾，臀部留在床外，膝盖弯曲让大腿在腹部上方。两手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。腹部一定要用力，慢慢数到十速度，把腿尽量向前伸直。每次做3-5组，做8-12组即可。这个运动能够迅速的燃烧脂肪，帮助收腹。

　　对于腹部比较丰富的人来说，如果没有充足的时间来运动减肥，那么你就选择骑自行车或者走路上班，尽量爬楼梯，工作间隙的时候，不妨去室外散散步。