揭秘！5大名模的快速减肥计 让你一日拥有苗条身材

　　看着萤幕前那些凹凸有致的模特身材，真是让人羡煞。难道她们的好身材都是上天赋予的吗？当然不是，模特当中也存在着不少胖妹，其实她们都有一套属于自己的快速减肥计策。如果你也想像她们一样拥有好身材，不妨在这里偷学几招吧！

　　蔡淑臻：我真的比较喜欢慢慢瘦！

　　快速法

　　我觉得快速不好，所以我从出道到现在，始终都是用游泳、跑步、做瑜珈、骑脚踏车的方式来，特别是瑜珈，拉完筋，全身舒展开来，穴道就不痛了，睡前跑步一下也可以助眠。

　　如果要激烈，我就只吃早、中餐，晚餐尽量不吃，要记得，肉和淀粉千万不要一块吃进肚里，一块吃，热量特别高，想「瘦」，不二法门就是多吃蔬菜、不甜的水果。

　　我的体质很敏感，碰上奶蛋、小麦、酵母、芋头都会过敏，大家认为好的东西对我不一定好，像果酸，擦了皮肤反而会变薄，所以如果我变瘦，就别太去想「美白」这件事，穿上长袖、擦上高系数防晒乳，好好去海边玩一玩，多动、就瘦了。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]