职场女性减肥饮食要点

　　 减肥要有一套方式方法，而工作繁忙的职场女性们更要掌握好减肥的要点，减肥饮食是我们最常选择的，下面就来学习有关减肥饮食的要点。　　

　　不可过多摄入脂肪，对于一般情况来说，女性一定要控制总热量的摄入，减肥食用油炸食物，避免过多的脂肪摄入。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%～25%，可是，目前有很多女性都已经超过了30%，如果脂肪摄入量过多，则容易导致脂质过氧化物增加，降低活动耐力，使工作效率降低。