女性减肥方法问答题

　　 6、如果少吃一顿，比如，不吃早餐或晚餐，就能减肥成功。

　　 a、正确 b、错误 c、不一定

　　 答案 b

　　 不吃早餐，到了午餐时你很容易胃口大开；不吃晚餐，同样会因为受不了饥饿而大吃零食。总之，如果你试图通过少吃一顿饭来降低体重的话，你的身体迟早会经受不住饥饿的袭击，反而会不经意间摄入更多的热量。

　　 7、饭前吃些水果，能帮你很好地抑制饥饿。

　　 a、正确 b、错误 c、不一定

　　 答案 a

　　 在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，有效果。水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲，水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。餐前水果不宜选择酸性强、涩味浓的水果。