李嘉欣产后减肥食谱

　   晚餐：朱古力

　　据研究表明，巧克力中含有大量的多酚类化合物，这些都属于抗氧化物，可以降低心血管疾病的发病率，以及降低低密度脂蛋白胆固醇。红酒和茶可以防治心血管的原因正在于这个抗氧化物质。有一篇文章讲述，50克的巧克力与150克的上等红酒中所含有的抗氧化物大致相同，换句话说，只要每天咆50克的巧克力就可以获得150克红酒对人体的好处。

　　需要注意的是，一天中可以任意饮用高钙低脂牛奶，但是晚上7点之后就不能再吃东西。

　　这套一天产后减肥食谱作为一种参考送给你，希望可以帮你恢复好身材。