奔四女星们的减肥妙招

       陈美凤断食法

　　陈美凤虽然年龄不算年轻，但依然可以保持玲珑有致的身段，她是如何做到的呢?陈美凤说自己曾经尝试过很多种方法，但认为最适合自己最有效果的还是7天断食法。那么何为7天断食法呢?陈美凤每隔3～4个月都会在专业营养师的指导下进行7天断食法，每天除了补充正常的饮水量外，就只能喝营养师为她特制的流质营养剂，使身体保持最佳的状态中。不要以为7天之后就可以恢复正常的饮食方式，由于几天的禁食身体内的细胞还不能适应，所以会出现过度吸收的情况。因此，7天后还需要借助断食丸来起到缓冲作用。陈美凤采用这个方法使自己瘦了3～4公斤。