林熙蕾完婚大秀减肥效果

　　只要找到了最有效的减肥方法，我们就不用在面对自己身材的时候感到烦恼了，那什么样减肥方法效果好呢，来看看刚刚大婚的林熙蕾的减肥效果吧，学学她的减肥方法。　　

　　方法一：不要吃得太多样化

　　是不是你也会认为，在面对各种美食时，只要在食用量上减少一点，即使哪种都吃也不要影响身材，但事实上并不是这样的。不要以为在量上少吃一点就可以防止摄入过多的热量，别忘了你食用的食物种类可是没有变化的。在法国有一项实验，人们在面对有配料的饮食要比没有配料的饮食吃得多些，所以这项研究可以证实，食物种类越少进食量就会越少，也就越容易减轻体重。

　　方法二：多吃大麦类食物

　　饮食减肥是人们常选用的，大麦和麦壳可以预防血糖的升高，要比其他的碳水化合物更有效，也就是说吃过大麦食物后，可以防止很快又感到饥饿。