林熙蕾完婚大秀减肥效果

　　方法三：午饭不可只吃蔬菜

　　很多人盲目性的用节食的方法来减肥，在午饭中只食用蔬菜沙拉，更有甚者什么也不吃。这样的话只会让他们在下午的时候更加的饥饿。在午饭中，可以食用蔬菜沙拉，但是不可以只吃这个，可以搭配一些蛋白质类的食物，或是含有丰富膳食纤维的食物，因为这些食物会产生很强的饱腹感，不会让你很快感到饥饿。