女性减肥晚餐别乱吃

   　下班后的聚餐总是少不了，不是几个好友在一起小聚，要不就是和男朋友的甜蜜约会。不管什么原因，晚餐总会让很多mm吃得丰盛，这可不是什么好现象，可要小心你的身材喽，尤其是对于正在减肥的女性们还说更需注意，这篇女性减肥晚餐别乱吃提醒你如果吃晚餐才可能防止脂肪过量。

　　减肥晚餐一：晚餐要早吃

　　将晚餐提前吃可以降低尿路结石病的发病率，很多作为晚餐的食物中含有大量的钙质，而这里面的一部分钙质会在新陈代谢的过程中被小肠吸收，另一部分会被排出体外。

　　人体在饭后4～5个小时之内是最佳的排钙期，如果晚饭吃得过晚的话，排钙期就会晚到，这时已经接近睡觉的时间了，此时就不那么容易被排出体外了，如果长期这样就会在体内形成小晶体，造成结石。