女性减肥晚餐别乱吃

   　减肥晚餐二：晚餐要吃素

　　晚餐一定要以素食为主，以富含碳水化合物的食物为主，少吃含有蛋白质类食物及脂肪类的食物。

　　在人们的日常生活中，由于准备的时间充裕，所以经常会准备出丰富丰盛的晚餐，虽然种类繁多，但是对身体的健康却没有益处。一旦摄入的蛋白质过多的话，人体难以吸收，而使它囤积在体内，时间一久就会变为毒素，容易引发癌症。