范美人教大家科学减肥

　　二、淀粉类食物

　　糖果类食物、白糖、巧克力、甜饼、蛋糕、猪肉、快餐、零食、果酱、面包、芝士、汽水、浓茶、含酒精的饮品、奶粉、多油食物、含防腐剂和色素的食物，像这些种类的食物要远离。

　　很多人都认为想要减肥就不可以吃含淀粉类的食物，比如馒头和米饭，尤其是下半身肥胖的女性，大多数都是因为摄入了过多淀粉类食物导致的。那么淀粉真的是导致肥胖的罪魁祸首吗?