新说 控制糖分健康减肥法

   　只要做到在一周内控制摄取糖分食物，就可以变成易瘦体质，轻松减轻体重，并且在体重减轻之后做晚上做到控制糖分，便能保持不发胖的体质，下面举出一些不建议食用的食物。

　　1、米饭、面包

　　人们最常吃的主食就是米饭，而面包会作为早点来食用，要知道一碗米饭就含有55.2克的糖分，一个面包含有26.6克糖分，另外，面条、粉丝以及小麦粉等食物也不可取。

　　2、薯类

　　马铃薯一类的食物也不建议减肥人群食用，但是魔芋可以食用。