张馨予瘦身减肥懒办法

        性感的张馨予如何塑造火辣的身材，有些mm既想拥有好身材，但又懒于花大把时间来减肥，其实张馨予自有一套省心又省力的减肥方法，下面一起来看看吧。

　　一、骑车时单腿用力

　　张馨予骑车时有个小技巧，在骑车锻炼的时候可以让一条腿用力，加强这条腿的运动强度，在开始进行这个动作时，让两条腿都以同样的速度进行噔踏板，4分钟之后再让左腿重复使力，增强左腿的锻炼强度。30秒钟之后，让右腿也做这样的锻炼，来增强右腿运动强度，30秒钟后，两条腿再以同样的速度再蹬4分钟即可。

　　这种方法是让你在每隔4分钟都可以进行一次单腿锻炼，一共进行30分钟，这种方式可以增强单腿的运动强度，更能帮助燃烧热量，要比双腿匀速进行要多消耗20%热量。