张馨予瘦身减肥懒办法

        三、手臂自然摆动

　　健身教练说当你在进行踏步机、跑步机双及椭圆机锻炼时，手臂要自然摆动，或把手扶在健身器的把手上，但不能将力量都压在扶手上，这样进行运动可以帮你燃烧更多的热量，能让你比以前的方法多消耗掉10%的热量，如果你将身体靠在把手上，把身体的力量放在把手上，那么就只会将运动效果降低。

　　减肥也有懒办法，懒得活动的mm们可算有福了，跟学习张馨予的减肥懒办法吧，帮你同样完成梦想。