张馨予瘦身减肥懒办法

　    二、拆分运动时间

　　健身教练建议大家可以把平时进行的运动锻炼分成两部分来进行，比如，你通常都是每天跑5公里路，但这次你可以将这一次的5公里分成两部分，在早上跑2.5公里，晚上再跑剩下的2.5分里，这样一来，把运动时间缩短，反而可以试着增加第一次运动的强度，这样就可以更好地消耗热量。