新妈咪产后减肥误区

     爱美的女性绝不会允许产后身体走样，那么产后如何减肥可以恢复好身材呢，如果方法使用不当，不但没瘦成，反而伤害了身体，来看看下面几点产后减肥误区，新妈妈们进行产后减肥时一定要避免这些。

　　新妈妈们除了忙于照顾宝宝外，其次最关心的就是自己的身材是否可以保得住，事实上，产后六个月是新妈妈们比较好的减肥黄金期，在这段时间里，新妈妈们的新陈代谢会保持在较高的水平，生活习惯还没有定型，所以在这段日子里减肥是比较好的。

　　但是，没能在产后六个月减肥成功的新妈妈们也不用担心，只要掌握了摄取营养的技巧，以及参加适当的运动，还是可以恢复到原有好身材的。减肥一定要节食和拼命运动吗?新妈妈节食减肥会降低身体的新陈代谢率，最后减去的是肌肉而非脂肪，体力也会跟着下降，每周运动2～3天，每次运动在30～45分钟即可，这也是最有效的减肥方式，遵循这样的原则新妈妈们可以在一周内减掉0.5～1公斤。虽然不是在短时间内减掉很多，但减去的总体重会比较大，并且不容易反弹。下面是新妈妈常出现的减肥误区：