新妈咪产后减肥误区

　　1、生育后马上运动

　　生育后没多久新妈妈就急于运动这样是不好的，会导致子宫康复缓慢并易引起出血，如剧烈的运动还会减慢手术断面或外阴切口的康复，而一些关节还会受到伤害，采取剖宫产的妈妈情况会更危险，建议在产后6～8周再进行运动，顺产妈妈在产后4～6周进行运动。

　　2、贫血也运动

　　如果因为生育失血过多就会造成贫血，使产后恢复变慢，在还没有解决贫血问题之前就开始减肥运动是不妥当的，会加重贫血，应该多食用含铁的食物，比如菠菜、鱼、肉类、红糖、动物肝脏等。