林青霞推荐健康饮食减肥

　　健康饮食减肥准则七：

　　随身携带一包口香糖，在想吃东西的时候嚼一块，可以起到降低食欲的作用，可有效帮你控制食欲，减少进食量。

　　健康饮食减肥准则八：

　　早餐是一天三餐中最重要的一餐，它的重要性不是只单单包括对健康的维持，还对一天冲充沛的精力起到重要作用。早餐应该吃点什么?不要食用过于油腻的食物，一根香蕉低卡还能增强饱腹感，是早餐不错的饮食选择。