7个产后快速减肥方法

　　6、腿部运动

　　仰卧姿势，双腿弯曲，双手抱住双腿膝盖，将右腿向上抬起，尽量去触碰腹部，再慢慢地放下恢复，再抬起另一条腿，还是要尽量让膝盖去触碰腹部，再慢慢放下恢复，反复练习。

　　7、脚踝运动

　　仰卧姿势，绷直脚尖和脚背，尽量向前伸直。之后立起一只脚，再立起另一只脚，像这样交替运动，再扭转脚踝一圈。

　　这是几种产后快速减肥的方法，依然可以从饮食和运动两方面入手，慢慢调节身体状态，控制体重，塑造身形。