中老年人减肥学猫步

　　模仿猫咪睡觉

　　猫咪最喜欢的睡觉姿势是将身体向右侧卧，后肢微微弯曲，前右肢自然弯曲埃着头部，左肢向下伸直。猫咪的这种睡姿不会损伤心气，我们也可以模仿猫咪的睡姿，可以起到快速安神的效果，让过于兴奋的心情快速平静下来，对于睡眠不好的老年人特别适合。