快速减肥的四大后遗症

　　第五、营养状况：当身体缺乏营养时，基础代谢率会下降。所以，减肥不要采取极低的热量饮食法或单一饮食法，若造成身体营养缺乏，反而伤身而且容易导致减肥失败。

　　第六、睡眠：睡觉时基础代谢率会比平常低百分之十，所以睡眠贵在品质，不要整天都睡觉，这样容易发胖。

　　第七、体温：当人体温升高时，基础代谢率也会提高。所以我们极力推荐运动后马上洗澡，会使身体的基础代谢率提高，对减肥有正面的帮助。

　　第八、甲状腺：甲状腺机能亢进的人，基础代谢率大约会上升50-70百分比；相对甲状腺机能低下的人，基础代谢率就会降低。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]