让你死活不瘦的11个减肥误区

　　NO.9 以出汗量来衡量举动成果

　　尽管出汗是一种健康的呈现，但排汗量并不足以作为举动强度的衡量指标。你的心率、吃力程度才是更首要的衡量标准。