突破7种致肥陷阱的妙点子

　　致肥陷阱3 谈恋爱牺牲你的睡眠时间

　　显然的，你的睡觉时间会变得少(是舍不得睡觉吧!)你常会和男朋友窝到很晚，舍不得分开。根据研究，睡眠贫乏的人，体力容易不济、新陈代谢也会降低。再加上，因为疲累的关系，更不可能去运动了!

　　平常，周一～周四不要玩得太晚，顶多安排一个“不续摊”的晚餐约会就可以啦!甚至可以不要天天见面，为彼此留一点空间和神秘感，因为下班以后再约会，总是和吃东西、看电影、唱KTV…这些静态活动脱不了关系。在周五及周六的周末，你们有较长的时间可以到郊外走走，打球、运动…。做一些健康消遣，这时可以适度的放松享受，甚至晚一点回家。这样一来，你不但可以在周一～周四找时间继续运动、正常的饮食，更可以早一点就寝。这样即使谈恋爱也不会打乱你的生活步调，降低健康品质。