懒姑娘 边赖床边减肥

         第三式 团身滚一滚

         将身体团起来，双手抱膝，把头埋里来，将这个姿势静止10秒钟，之后缓缓前后滚动10～20次。然后再伸个懒腰，起床。这个动作可以帮助各部分肌力恢复平衡，缓解疲劳。

         一招赖床小动作就可以帮你轻松，这个赖床减肥法你一定很喜欢吧！