9个有效治疗便秘的民间秘方

　　方法五：吃辣椒

　　据说吃辣椒可以起到减肥的效果，但是小编告诉你辣椒是属于刺激性食物，对消化道的健康很不利，所以吃辣椒减肥的方法不太健康，小编建议大家不要采用这个方法。

　　方法六：多食用粗谷物

　　谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维具有促进消化道运转的作用，并且不会被消化酵素分解，从而可以将粪便的体积增大并彻底地将粪便排出。