清肠排毒方法之排毒饮品

　   人们对清肠的重视越来越大，你在否也寻找清肠排毒方法呢?清肠无需多费事，小编为你推荐几款可起到清肠排毒作用的饮品，随便挑一种来喝就可以起到清肠作用了。

　　1、茶

　　茶是很自然的排毒饮品，并且具有很好的促消化的功能，每天饭后喝一杯清茶，更是养生保健又减肥的好方法。

　　通常人们会选哪些茶来清肠排毒呢?主要有绿茶、薄荷茶、蒲公英茶、生姜茶等中草药茶。生姜茶是通过排汗起到排毒的效果，而蒲公英具有净化血液、保护肝脏及排毒作用。大家最常喝的绿茶中含有一种叫儿茶素的成分，所以绿茶具有促进人体新陈代谢的作用，能够促进肠胃蠕动，是减肥人群的最爱。

　　2、益生菌

　　大多数女性都很喜欢喝益生菌酸奶，因为其具有很好的排毒效果，只要每天都喝一杯益生菌酸奶，便可对肠道菌群进行调理，以及促进肠胃蠕动，排除体内垃圾和毒素。另外，益生菌还可以抑制对脂肪类食物的吸收，预防脂肪的堆积。