喝排毒粥 跟赘肉说拜拜

      黑芝麻糙米粥

　　材料：糙米150克、黑芝麻2勺、清水适量、白糖适量。

　　功效：黑芝麻糙米粥个有通便排肠毒的作用，使腹部变小，腰围变细，还不会造成营养不良。

　　做法：

　　1、将糙米清洗干净并沥干水分，之后烧开一锅水，将准备好的糙米下入锅中开煮。

　　2、等到煮沸后换为小火继续煮大约45分钟左右，之后下入黑芝麻再煮上5分钟左右，最后加入少许白糖搅拌一下，每天于晚餐食用一次。