喝排毒粥 跟赘肉说拜拜

　　山药萝卜粥

　　材料：山药300克、白米150克、白萝卜半个;芹菜末、香菜、水、盐、胡椒粉各适量。

　　功效：山药萝卜粥可调节气血、消脂。山药是滋阴佳品，对于女性是很好的养生食物，可以起到、抗皱的功效。萝卜则可帮助消化、排水利尿、防止过多脂肪堆积体内，预防肥胖。

　　做法：

　　1、将百米清洗干净并沥干水分，山药和白萝卜清洗干净后切成小块。

　　2、烧开一锅水，将准备好的白米、白萝卜及山药下入锅中，煮沸后换为小火继续煮30分钟左右。

　　3、最后加入少许盐并搅拌均匀，再撒上适量胡椒粉、芹菜末、香菜。

　　这三种排毒粥简单易学，一定不会难倒你，所以想减肥的mm们不如试着做一下吧。