大S婚后节食减肥的方法

      节食减肥方法六：教你如何吃不胖

　　1、保证每顿饭都要吃两种以上的蔬菜，另外可以再配一种水果。

　　2、早餐可以吃得丰盛一些，放心早餐只会为你的一天带来能量，并不会给你带来负担。

　　3、午饭和晚饭也一定要以蔬菜为主，可以配一种水果，主食要少吃。

　　4、尽量不要总去饭馆吃饭，经常在家自己做顿饭会更加营养健康，外面的餐馆大多数的食物热量都很高，即使是饮料甜点也会有不少热量。

　　5、饮食要讲究，细细钻研食物的，并让全身都活动起来，参与这个美妙的制作过程。

　　6、将包装袋里的食物取出一点放在盘子里，只吃盘子里的食物，而不是直接抱着包装袋里的食物吃。

　　7、选用小个子餐具，这样盛的食物量少了，自己吃得也少了，可以避免摄入过多的热量。

　　选这些节食减肥的方法就可以保证营养需求，安心快速地变苗条了。