最易犯的错误减肥方法

       错误减肥方法三：

　　饮食太过于精细，通常食物加工得过于精细并不利于减肥，因为这类食物中含有的食物纤维会越来越少，所以经常吃些粗粮是很健康的方法。

　　错误减肥方法四：

　　饮水量不足也是mm们常犯的错误，要减肥是不能缺少水分的，在减肥的过程中，脂肪分解后的垃圾以及处理过的蛋白质残渣都需要水来将其排出体外，因此，充足的水分是一定要保证的，尤其是在减肥的过程中，一定要饮用足够量的水，你可以准备一个1L的水壶，一天喝这样的一壶。