1天减1斤的快速减肥法

　　5、零食以蔬菜水果代替

　　将蔬菜切成小块或条状，想吃东西的时候拿一条来吃很方便健康，还不会有任何负担，建议可以选择小黄瓜、胡萝卜、花椰菜等作为零食，但一定要存放在冰箱中来保鲜，想吃的时候从冰箱里拿出来，不要一直摆在桌面上。新鲜的蔬菜和水果可以作为日常的减肥小零食，平时就吃它们，有助于和保持好身材。

　　6、多喝水

　　每天都要喝够一定量的水，建议每天8杯水，喝水可以增强饱腹感，促进身体新陈代谢，还能减少体内多余的脂肪。

　　这些就是今天介绍的快速减肥法，都是很容易做到方法，只要你有心就一定可以减肥成功。