五种最有效的减肥方法

　　4、减肥瑜伽

　　瑜伽是当今最热门的减肥运动之一，并且减肥和塑身的效果也是非常好的，瑜伽提倡的是健康和自然的生活习惯，配合清淡健康的饮食，而不是强制地控制饮食。在练习瑜伽的过度中，饮食结构也会发生改变，慢慢地不知从什么时候开始，喜欢吃低脂肪、低热量的食物了。