懒mm家居轻松瘦身的方法

　　5、选择性吃零食

　　想让mm们放弃吃零食是不太可能的事情，但是过多吃零食的确会导致肥胖，对减肥有一定影响，因此建议大家把零食换成低热量高纤维的食物，有益身体健康，增强饱腹感，还能促进减肥。为大家推荐蚕豆，蚕豆的营养十分丰富，含有充足的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，是平时的首选零食。

　　6、带着好心情进食

　　不少mm在心情不好的时候就喜欢吃东西，而且是没有选择地狂吃，把全部的悲愤都发泄在的食物上，那么你可就要小心自己的身材了。有压力是每个人都不可避免的，但是当心情不好的时候千万不要用食物来解决，这是不明知的选择。盲目地进食只会让自己越来越糟糕，心情也不见得能好到哪里去。尤其是一些mm喜欢选择薯条、薯片、蛋糕等食物，都是高热量食物，最容易长脂肪的食物，何必跟自己的身体过不去呢?选择其他更健康的发泄方式吧。

　　的方法就是这些，非常实用的减肥小妙招，并且这些方法可以让我们更加健康快乐。